Nous vivons à une époque où l’empreinte que nous laissons sur notre planète ne peut plus être ignorée. Pollution de l’air, montée des eaux, raréfaction des ressources naturelles… tous ces maux ont un point commun : notre mode de consommation. Alors, quelle est l’empreinte carbone moyenne d’un Français en 2024 ? Où en sommes-nous réellement, et que peut-on faire, à notre échelle, pour faire bouger les choses ? Penchons-nous sur cette question essentielle pour notre bien-être… et celui de la planète.
Empreinte carbone : de quoi parle-t-on exactement ?
L’empreinte carbone, c’est la quantité de gaz à effet de serre émise directement ou indirectement par une personne, un objet ou une activité. Elle est généralement mesurée en tonnes équivalent CO₂ par an. Pour vous donner une image concrète : chaque fois que vous prenez votre voiture, mangez un steak, achetez un jean ou allumez le chauffage, vous « dépensez » du carbone.
Ce concept est désormais au cœur des discussions environnementales, mais il a aussi un impact extrêmement concret sur notre santé et notre bien-être à long terme. Car plus notre empreinte est lourde, plus les dérèglements climatiques s’intensifient – avec leur lot de sécheresses, maladies respiratoires, et stress psychologique.
Combien de CO₂ un Français émet-il en moyenne ?
Actuellement, l’empreinte carbone moyenne d’un Français est d’environ 9 tonnes équivalent CO₂ par an. Pour respecter les objectifs de l’Accord de Paris, cette empreinte devrait descendre à moins de 2 tonnes d’ici 2050. Oui, vous avez bien lu. Il va falloir diviser notre impact par plus de 4. Autant dire que le chemin est encore long.
Voici une répartition moyenne de ces émissions par secteur (source : chiffres de l’ADEME et du Haut Conseil pour le Climat) :
- Transport : 2,2 tonnes
- Alimentation : 2,7 tonnes
- Logement (chauffage, énergie…) : 2,5 tonnes
- Consommation de biens et services : environ 1,6 tonne
On le voit : chacun de nous, sans même faire de folies, dépasse largement le quota « raisonnable ». Mais pas de panique, heureusement, des solutions existent – et certaines sont plus simples qu’on ne l’imagine.
Transport : repenser nos déplacements
Le transport individuel, en particulier la voiture, est l’un des plus gros postes d’émissions. Une voiture thermique émet en moyenne 200 g de CO₂ par kilomètre. Mathématiquement, faire 20 km par jour, c’est près d’1,5 tonne par an… juste pour emmener les enfants à l’école ou aller au bureau.
Alors, quelles alternatives ?
- Le vélo, évidemment ! Non seulement il est bon pour la planète, mais il booste la santé physique et mentale. Et non, il n’est pas réservé aux sportifs du dimanche.
- Les transports en commun, bien moins polluants par passager.
- L’éco-conduite, ou comment réduire jusqu’à 15 % sa consommation sans rien changer à son itinéraire.
- Le télétravail, quand c’est possible, pour réduire les déplacements hebdomadaires.
Et pour les vacances ? Pourquoi ne pas privilégier le train plutôt que l’avion, surtout pour des trajets européens ? Un Paris-Barcelone en TGV, c’est 50 fois moins de CO₂ qu’en avion. Et les paysages depuis la fenêtre valent largement l’attente.
Alimentation : manger mieux pour polluer moins
Le contenu de notre assiette pèse presque autant que notre voiture dans notre bilan carbone. Pas parce qu’on mange trop (même si ça peut arriver…), mais parce que certains produits alimentaires, notamment d’origine animale, sont très énergivores.
Par exemple :
- 1 kg de bœuf = environ 27 kg de CO₂
- 1 kg de poulet = environ 6,9 kg de CO₂
- 1 kg de légumes de saison produits localement = entre 0,3 et 1 kg de CO₂
Bon, faut-il devenir végétalien(e) du jour au lendemain ? Non. Mais réduire la viande rouge à 1 ou 2 fois par semaine, privilégier le végétal et acheter local et de saison peut faire une différence énorme, sans frustration.
Et en bonus : une alimentation plus végétale est souvent meilleure pour notre cœur, notre digestion… et nos dépenses !
Logement : chauffer moins, vivre mieux
Côté logement, on touche à un sujet sensible : le confort. Pourtant, la manière dont on chauffe et isole notre maison peut doubler (ou réduire de moitié) notre empreinte.
Les petits gestes efficaces ?
- Abaisser le chauffage à 19 °C dans les pièces de vie, et un peu moins dans les chambres. En plus, on dort mieux quand il fait frais !
- Isoler les fenêtres et les combles – certes, cela demande un investissement, mais les aides de l’État (type « MaPrimeRénov’ ») permettent souvent d’amortir le coût.
- Installer un thermostat programmable pour ne chauffer que quand c’est nécessaire.
- Choisir une énergie verte auprès de son fournisseur.
Et si vous êtes en location ? De nombreux gestes sont réalisables sans travaux, comme isoler les fenêtres avec des rideaux thermiques ou encore baisser le chauffage lors de l’aération. Chaque geste compte.
Consommation responsable : moins de choses, plus de sens
Chaque fois que vous achetez un objet, il a fallu extraire des matières premières, le fabriquer, le transporter, l’emballer… Un smartphone flambant neuf, par exemple, c’est environ 80 kg de CO₂. Et pourtant, on en change souvent tous les 2 ou 3 ans !
La solution n’est pas de devenir ascète, mais de consommer avec intention. Questions à se poser avant d’acheter :
- En ai-je vraiment besoin ?
- Est-ce réparable ? Durable ?
- Puis-je l’acheter d’occasion ?
L’économie circulaire (le troc, la seconde main, les Repair Cafés…) est pleine de ressources. S’habiller en seconde main, troquer ses livres, réparer ses appareils… ce sont autant de petits gestes qui deviennent de vrais actes militants.
Et le moral dans tout ça ? L’écologie, c’est aussi de la santé mentale
On ne va pas se mentir : parler d’urgence climatique peut provoquer de l’anxiété. Cet éco-anxiété, bien réelle chez de plus en plus de personnes, ne doit pas nous paralyser. Au contraire, passer à l’action permet souvent de regagner un sentiment de contrôle.
Prendre soin de la planète, c’est aussi prendre soin de soi : faire du vélo, jardiner, cuisiner des légumes de saison, fréquenter des AMAP locales, échanger au sein d’un groupe citoyen… autant d’activités qui nourrissent à la fois le corps et l’esprit.
Et rappelez-vous : personne ne vous demande d’être parfait du jour au lendemain. Mais chaque geste, chaque effort compte. La somme des petits pas fait les grandes marches. À plusieurs millions de Français… ça finit par peser lourd dans la balance, et pour une fois, c’est une bonne chose !
Alors, quelle est votre prochaine action pour réduire votre empreinte carbone ? Et si vous commenciez dès aujourd’hui ?